Family Health Care

Di anggap menampilkan kesan elegan oleh sebagian wanita ternyata menyilangkan kaki berdampak buruk bagi kesehatan. Namun kebiasaan buruk tersebut sering sekali terabaikan karena tidak sengaja dilakukan pada saat posisi duduk. Beberapa dampak buruk yang terjadi jika Anda masih memiliki kebiasaan menyilangkan kaki pada posisi duduk : 1.        Meningkatkan potensi varises. Spider Veins atau varises kerap dijumpai oleh sejumlah orang. Ada keterkaitan antara posisi duduk dengan varises. Menyilangkan kaki meningkatkan tekanan pada pembuluh darah yang bertanggung jawab mengalirkan darah kembali ke jantung. Saat duduk dengan posisi ini, salah satu kaki akan menekan kaki lainnya, dan memenuhi aliran darah yang akan melemahkan atau menghambat di kaki. Ini yang yang kemudian akan menjadi salah satu penyebab varises . 2.        Pegal di leher dan punggung. Menyilangkan kaki bukanlah posisi yang baik bagi tulang belakang ka...

Otot ialah jaringan lunak yang tersusun oleh filamen protein dan memiliki bentuk yang flexible . Fungsi utama otot adalah untuk mengubah dan mempertahankan postur, daya gerak, dan pergerakan organ dalam. Nyeri otot sering kali muncul secara tiba- tiba, tanpa diketahui sebab pastinya. Bagian-bagian terjadinya nyeri otot pun beragam termasuk leher, punggung, kaki bahkan tangan. Frekuensi nyerinya pun variatif bisa hilang dalam waktu singkat ataupun lebih lama. Nyeri otot merupakan jenis sakit yang sangat umum dan pernah dialami semua orang selama hidup mereka karena digunakan untuk aktivitas sehari – hari.   Tahukan Anda kebiasaan sehari – hari yang ternyata bisa memicu terjadinya nyeri otot yang Anda rasakan.   Berikut adalah hal yang dapat memicu munculnya nyeri otot : -     Penggunaan gadget, banyaknya aplikasi yang menarik di smartphone membuat Anda lupa waktu saat menggunakannya. Beberapa keluhan nyeri yang dirasakan adalah radang sendi di daerah j...

Beberapa dari pekerja wanita sering memiliki keluhan seputar nyeri di bahunya. Ada yang beranggapan keluhan nyeri   tersebut akibat terlalu lama duduk & menghadap layar komputer dengan posisi yang tidak tepat. Namun, sebenarnya jika ditelisik lebih lanjut lagi,   ada salah satu kebiasaan dari wanita yang seharusnya di ubah yaitu menggunakan tas dengan salah satu bahunya. Tas dengan beban yang dibawa dengan satu sisi ini memberikan cukup tekanan terhadap salah satu bahu yang akan meningkatkan resiko terkena cedera dan nyeri sendi pada otot bahu. Pada awalnya gejala pada masalah otot ini tidak begitu terasa. Namun,   kebiasaan berulang tersebut dalam waktu lama dan semakin sering akan menimbulkan efek yang semakin parah.   Jika dibiarkan, maka dikhawatirkan otot akan mengalami kerusakan dan mengganggu persendian dan memicu adanya peradangan, cedera, hingga   masalah kekakuan punggung bagian atas, daerah bahu dan leher. Kebiasaan tersebut juga menim...