Family Health Care

Apakah Anda pernah mengalami keluhan seputar rahang ? Dimana ada ketidaknyamanan saat berbicara, mengunyah bahkan hanya pada saat membuka mulut saja sudah merasa sakit dan seperti tertahan ? Mungkin Anda terkena  Temporomandibular Joint and Muscle Disorders atau yang biasa disebut    TMJ. Untuk mengenal lebih jauh tentang keluhan tersebut bisa simak penjelasan berikut ini :  Apa itu TMJ? TMJ adalah disfungsi sendi temporomandibular yang terletak di setiap sisi kepala di bagian atas rahang. Sendi temporomandibular adalah engsel yang menghubungkan rahang ke tulang temporal tengkorak, yang berada di depan telinga. Sendi temporomandibular  berfungsi untuk  menggerakkan rahang ke atas, ke bawah & kesamping, berbicara, mengunyah, dan menguap. Ketika sendi ini tidak bekerja dengan benar, maka dapat menyebabkan rasa sakit di rahang setiap kali mulut sedang digunakan. Penyebab TMJ? TMJ dapat terjadi karena berbagai alasan. gejala t...

Bagi para pekerja kantor yang kesehariannya berada di depan layar monitor tak jarang dari mereka mengeluhkan rasa sakit di bagian punggung. Walaupun, ada sebagian dari pekerja yang cenderung tidak mengalami keluhan tersebut hanya karena masalah rutinitas itu. Namun, tanpa disadari salah satu penyebab utama sakit punggung di tempat kerja adalah duduk berjam-jam setiap saat.  Ada 3 hal yang perlu Anda perhatikan agar meminimalisir keluhan sakit dibagian punggung. 1.    Jaga posisi duduk dengan benar . Posisi terbaik untuk punggung adalah membuat kaki menapak pada lantai. Tidak menggantung atau menyilangkan kaki Anda dalam waktu yang lama. Gunakan bangku tambahan untuk menyangga kaki jika Anda membutuhkan kursi yang lebih tinggi. Jika memungkinkan berikan support di bagian sandaran kursi Anda. Ini dimaksudkan untuk menjaga agar tulang belakang tidak mengalami ketegangan. 2.    Mengatur posisi layar monitor . Terdapat kesalahan pada pekerja kanto...