Postingan

Low Back Pain Miogenik

-
Gambar
  Aktivitas sehari- hari tak luput dari berpindah dan bergerak. Tak jarang keluhan seperti nyeri terjadi di beberapa ruas tubuh. Salah satunya yang sering dialami yaitu sakit di bagian punggung bawah. Nyeri punggung bawah (NPB) merupakan gangguan muskuloskeletal yang sering terjadi di dalam aktivitas sehari-hari. Aktivitas yang dilakukan secara berlebihan seperti duduk/berdiri terlalu lama biasanya dapat menimbulkan stress pada otot-otot punggung. Otot-otot punggung biasanya mulai letih setelah duduk selama 20-30 menit, sehingga mulai dirasakan NPB. Posisi duduk merupakan salah satu posisi yang baik dalam melakukan aktivitas seperti menulis, membaca, menonton televisi dan lain sebagainya. Dengan posisi duduk tubuh akan menopang batang badan bagian atas oleh pinggul dan sebagian paha yang terbatas pergerakannya. Jika posisi ini dilakukan terlalu lama dan statis (duduk tegak) tanpa adanya support yang mendukung maka akan menimbulkan ketegangan pada tulang belakang dan itu menjadi p...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Ankle Sprain (Keseleo)

-
Gambar
Pernahkah Anda mengalami cedera pada pergelangan kaki ? Atau biasa disebut keseleo?   Keseleo adalah cedera pada ligamen, jaringan yang menghubungkan dua atau lebih tulang pada sendi.   Keseleo umumnya terjadi ketika pergelangan kaki bergerak ke posisi yang salah secara tiba-tiba, misalnya akibat kecelakaan saat berkendara, terjatuh atau terkilir saat berolahraga, atau sekadar salah menapak saat berjalan. Ketika terjadinya cedera otot dan urat atau jaringan ikat pada pergelangan kaki dapat meregang dan meradang. Hal ini bisa membuat engkel kaki membengkak, memar, dan terasa sakit bila digerakkan atau berjalan. Sebagian besar cedera tersebut bersifat ringan dan dapat   pulih dengan sendirinya dengan penanganan di rumah. Namun jika cedera cukup parah hingga membatasi aktivitas sehari-hari, maka kondisi ini perlu diperiksakan ke dokter. Jika Anda mengalami keseleo janganlah cepat panik penanganan awal setelah terjadinya cedera dapat dengan melakukan beberapa langk...
Posting Komentar
Lokasi: Jl. Ruko Gading Bukit Indah Blk. SA No.15, RT.18/RW.8, Klp. Gading Bar., Kec. Klp. Gading, Kota Jkt Utara, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 14240, Indonesia
Baca selengkapnya

Kompres Panas atau Kompres Dingin ?

-
Gambar
Saat melakukan aktivitas keseharian   terkadang kita melakukan posisi yang salah dan membuat bagian tubuh mengalami cedera, sakit dan nyeri. Untuk mengurangi nyeri nya tak jarang kita langsung mengkonsumsi obat-obatan pereda nyeri. Namun, tanpa disadari ada dua jenis metode   yang mudah dan sering digunakan untuk meredakan keluhan tersebut. Ya, kompres dingin dan hangat. Tahukah Anda kapan saat yang tepat untuk menggunakan kompres tersebut? Saat ini banyak produk kompres panas atau dingin berbentuk gel yang tersedia di toko alat kesehatan sehingga memudahkan pasien. Cara penyimpanan kompres dingin yaitu cukup dengan menyimpan di lemari pendingin (tidak di frezzer) dan keluarkan jika di butuhkan. Dan, untuk kompres hangat cukup masukkan pada baskom yang   berisi air hangat.   Atau bisa juga menggunakan microwave. Pengaplikasiannya sama di tempelkan di area yang nyeri namun perlu di perhatikan hindari kontak langsung dengan sumber panas atau dinginnya.  ...
Posting Komentar
Lokasi: Jl. Ruko Gading Bukit Indah Blk. SA No.15, RT.18/RW.8, Klp. Gading Bar., Kec. Klp. Gading, Kota Jkt Utara, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 14240, Indonesia
Baca selengkapnya

Hip Pocket Syndrome

-
Gambar
Apakah Anda pernah merasakan rasa kurang nyaman dari daerah pungggung bawah hingga menjalar ke kaki ? Jika iya, mungkin saja Anda terkena Hip Pocket Syndrome. Apa itu  Hip Pocket Syndrome ?  Hip Pocket Syndrome adalah kondisi saraf tulang belakang yang terganggu. Ini terjadi karena adanya tekanan yang disebabkan oleh dompet yang mempengaruhi saraf panggul (saraf sciatic), hal ini memicu sakit di bagian punggung bawah hingga kaki. Adanya perbedaan tinggi dari permukaan duduk yang terganjal oleh dompet saat posisi duduk maka tubuh akan secara otomatis menyesuaikan sehingga posisi tulang punggung pun tidak seimbang. Postur tubuh akan mengikuti ke sisi dimana dompet berada, ini berpengaruh juga terhadap kepala yang tertarik ke satu sisi. Biasanya yang paling beresiko adalah para pria yang kerap kali menyimpan dompet di saku belakang celananya. Maka dari itu, untuk mengurangi dampak jangka panjang mulai sekarang hindari menaruh dompet disaku belakang celana agar ter...
Posting Komentar
Lokasi: Jl. Ruko Gading Bukit Indah Blk. SA No.15, RT.18/RW.8, Klp. Gading Bar., Kec. Klp. Gading, Kota Jkt Utara, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 14240, Indonesia
Baca selengkapnya

Alat Penunjang Terapi

-
Gambar
Family Health Care adalah sebuah klinik yang dapat menangani keluhan tulang belakang, persendian dan otot. Family Health Care ditangani oleh dokter ahli manipulasi tulang belakang dan fisioterapi yang berpengalaman. Family Health Care memberikan pelayanan konsultasi dokter, pemeriksaan postur & fisioterapi. Gangguan kesehatan yang dapat diatasi antara lain : cidera karena olahraga, migran hingga vertigo, nyeri bahu & tengkuk, sakit punggung, sakit pinggang, syaraf terjepit, masalah mengompol pada anak, dan masalah postur. Arthrostim instrument innovative machinery from USA . Arthrostim merupakan instrumen yang digunakan untuk manipulasi atau mobilisasi sendi tulang belakang. Yang berfungsi untuk memperbaiki struktur tulang belakang serta meringankan keluhan pada muskuloskeletal. Instrumen tersebut memberikan rasa nyaman terhadap pasien.  Bagi Anda  yang memiliki atau merasakan keluhan yang berkaitan dengan tulang belakang. Anda dapat konsultasi ...
Posting Komentar
Lokasi: Jl. Ruko Gading Bukit Indah Blk. SA No.15, RT.18/RW.8, Klp. Gading Bar., Kec. Klp. Gading, Kota Jkt Utara, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 14240, Indonesia
Baca selengkapnya

Dampak Buruk Menyilangkan Kaki

-
Gambar
Di anggap menampilkan kesan elegan oleh sebagian wanita ternyata menyilangkan kaki berdampak buruk bagi kesehatan. Namun kebiasaan buruk tersebut sering sekali terabaikan karena tidak sengaja dilakukan pada saat posisi duduk. Beberapa dampak buruk yang terjadi jika Anda masih memiliki kebiasaan menyilangkan kaki pada posisi duduk : 1.        Meningkatkan potensi varises. Spider Veins atau varises kerap dijumpai oleh sejumlah orang. Ada keterkaitan antara posisi duduk dengan varises. Menyilangkan kaki meningkatkan tekanan pada pembuluh darah yang bertanggung jawab mengalirkan darah kembali ke jantung. Saat duduk dengan posisi ini, salah satu kaki akan menekan kaki lainnya, dan memenuhi aliran darah yang akan melemahkan atau menghambat di kaki. Ini yang yang kemudian akan menjadi salah satu penyebab varises . 2.        Pegal di leher dan punggung. Menyilangkan kaki bukanlah posisi yang baik bagi tulang belakang ka...
Posting Komentar
Lokasi: Jl. Ruko Gading Bukit Indah Blk. SA No.15, RT.18/RW.8, Klp. Gading Bar., Kec. Klp. Gading, Kota Jkt Utara, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 14240, Indonesia
Baca selengkapnya

Kelainan yang terjadi pada tulang belakang ( II )

-
Gambar
Kifosis adalah kelainan pada kelengkungan tulang belakang sehingga tampak lebih melengkung daripada kelengkungan dalam posisi normal. Pada kelainan tulang ini akan mengalami kelengkungan tulang lebih dari 45 derajat dan tampak seperti bungkuk. Dalam kondisi ini penderita akan mengalami gejala seperti punggung terasa kaku, punggung cepat lelah, punggung lebih sensitif dan akan muncul rasa nyeri pada tulang punggung.  Lordosis adalah kelainan yang ada pada tulang belakang yang menyebabkan tulang belakang pada punggung bagian bawah melengkung ke depan secara berlebihan. Dalam kondisi normal tulang punggung memang melengkung namun yang terjadi pada lordosis kurva kelengkungan di punggung bawah terlalu masuk ke dalam. Kondisi ini dapat membuat rasa ketidak nyamanan punggung bagian bawah dan berpengaruh pada nyeri pada daerah leher. Faktor –faktor terjadinya lordosis : -        Posisi tubuh saat berdiri. Dengan posisi berdiri dalam kurun ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya