Jaga Posisi saat Beraktifitas
Banyak orang memiliki masalah yang berkaitan dengan postur tubuh mereka. Bila postur tubuh salah, maka yang akan terjadi adalah kekakuan pada otot, tendon dan jaringan lunak pada tubuh menyebabkan rasa sakit. Kondisi tersebut biasa disebut dengan sindrom potural dari tulang belakang (lumbar). Kondisi ini menyebabkan rasa sakit di punggung bawah tanpa trauma signifikan atas kerusakan jaringan. Gejala dari sindrom postural terlihat seperti sakit atau nyeri di punggung bawah, stress berkelanjutan pada jaringan yang tidak normal (postur tidak stabil). Penyebab utama sindrom postural adalah karena posisi yang buruk. Hal ini bisa terjadi saat melakukan aktifitas keseharian. Seperti posisi saat duduk, berdiri atau berbaring. Membungkuk adalah contoh masalah posisi yang sangat umum. Tubuh dirancang untuk mempertahankan kondisi tertentu agar tidak timbul sakit. Ketika tubuh dilihat dari samping, telinga harus sejajar dengan bahu dan pinggul. Pada posisi saat duduk misalnya, k...